癒やし– category –

ストレスは生きている限り、何らかのかたちで少しずつ蓄積されるもの。 ストレスが心身に及ぼす影響は深刻で、ストレスが大きすぎると大病を患うこともしばしばです。 ...

たかが風邪、されど風邪 皆さん、風邪を引いたときはどうしていますか？ 「市販の薬を飲む」、「身体を温める」、「よく休むようにする」 また、「微熱程度だったら多少...

  私たちは決まった時間に起き、決まった時間に仕事に行き、帰り、寝る……。ともすれば生活のリズムや行動が同じことの繰り返しになりやすい傾向があります。 一度...

皆さんは普段水を飲んでいらっしゃいますか? 水を飲む習慣は健康にいいばかりでなく、体質改善にもつながります。 「水が身体にいいことはわかるが、どのようなタイミン...

朝早く起きるのは何か目的があったり、習慣になってない限り、なかなか辛いものですよね。 まして、それが寒い冬の朝であればなおさらのことでしょう。 でも早起きは生...

「羊が一匹、羊が二匹……」、皆さん、小さい頃このような眠れない時のおまじないを唱えたことがあリませんか? 熟睡できないことは本当に辛いものです。 「最近なぜか眠れ...